Caramizile din care se construieste respectul de sine

Caramizile din care se construieste respectul de sine
Caramizile din care se construieste respectul de sine

Principalele caramizi pentru a construi respectul de sine sunt ratiunea si productivitatea.
Ratiunea este capacitatea dumneavoastra de a gandi si de a emite judecati. E recunoasterea faptului ca aveti un creier capabil sa gandeasca lucrurile pana la capat si sa traga propriile sale concluzii. E intelegerea faptului ca puteti sa va stabiliti telurile si sa alegeti calea care va va duce la implinirea lor.
Productivitatea este masura a ceea ce ati realizat. Nu se rezuma doar la pontarea de prezenta si parcurgerea rutiniera a zilei. Consta in distanta pe care ati parcurs-o pe drumul spre scopul ales. Poate insemna un pas mic, dar acesta e mai semnificativ decat toate hartiile pe care le-ati scris, decat toate vasele pe care le-ati spalat, decat toate sarcinile pe care le-ati indeplinit. Daca luati o hartie si un creion si desenati omuleti, faceti un pas spre implinirea visului de a picta. Aceasta inseamna productivitate.
Cand puteti privi in urma, parcurgand in memorie pasii care v-au dus mai aproape de realizarea viselor, va puteti determina productivitatea. De aici va vine sentimentul de implinire. Veti sti ca ati realizat ceva, indiferent cat de mic sau cat de mare. Veti intelege, si veti simti in adancul inimi, ca sunteti o fiinta omeneasca vrednica.
Acesta este respectul de sine.

Oamenii va aleg datorita influentei pe care o aveti asupra lor

Oamenii va aleg datorita influentei pe care o aveti asupra lor.
Oamenii va aleg datorita influentei pe care o aveti asupra lor

Avem de ales tot timpul: cine sa ne asigure aprovizionarea, cu cine sa colaboram, cu cine sa facem afaceri, a cui prezentare ne place mai mult, etc...
probabil credeti ca oamenii va aleg in functie de felul in care aratati, de produsele pe care le oferiti, de informatiile pe care le transmiteti. Va inselati. In primul rand, oamenii va aleg datorita influentei pe care o aveti asupra lor.
Asa cum ne influentam pe noi insine prin dialogul interior, asa ii influentam si pe ceilalti prin cuvintele pe care le rostim.
Oamenii fac alegeri cu noi, aleg sa fie alaturi de noi sau ne aleg drept furnizori mai degraba in functie de starea pe care le-o inducem, decat de lucrurile pe care le oferim. Ei nu realizeaza de obicei acest lucru, dar intrebati-va cu cine a-ti face mai degraba afaceri: cu cineva care va remonteaza si va inspira sau cu cineva care va lasa sentimentul ca lumea este intunecata si lipsita de speranta?
Ati alege pe cineva care va intareste increderea sau pe cineva care va aminteste mereu de greselile dvs?

De ce as apela la un psiholog?

De ce as apela la un psiholog?

Deoarece costul real al unei stari emotionale negative prelungite sau al unei relatii incarcate cu reprosuri si alte mesaje negative este mult mai mare decat costul unei serii de consultatii psihologice.

Uneori nu avem resurse pentru a gestiona o situatie dificila si avem nevoie de ajutor profesionist. In aceste cazuri, un psiholog poate reprezenta o solutie foarte eficienta.

Un psihoterapeut va poate ajuta nu numai sa treceti cu bine printr-o perioada mai dificila, care altfel ar putea avea consecinte perturbatoare asupra relatiilor cu cei dragi, asupra performantei profesionale si asupra starii de sanatate. Ajutorul unui specialist va poate ajuta si sa transformati o suferinta emotionala intr-o ocazie de cunoastere de sine si chiar de dezvoltare personala, obtinand sanatate, performanta profesionala si armonie relationala.

Dorinta noastra de a inlatura sau diminua disconfortul pe care il simtim in anumite momente ale vietii noastre, ne indreapta pasii catre cabinetul de psihologie. Aici, cautam sa gasim acel sprijin care sa ne ajute .

Cum va dati seama de nivelul stimei de sine?

Cum va dati seama de nivelul stimei de sine?
Cum va dati seama de nivelul stimei de sine?

Este posibil ca stima de sine sa fie evaluata din exterior? Da, de cele mai multe ori. Unul dintre indicatori este faptul ca cei cu stima de sine ridicata nu simt nevoia sa isi demonstreze capacitatea.
De obicei, aceste persoane:

-Nu se lauda singure;
-Nu ii discrediteaza pe altii;
-Nu incearca sa impresioneze;
-Nu jignesc;
-Nu acapareaza discutia;
-Nu vorbesc despre propriile realizari;

De asemenea, cei care au cu adevarat stima de sine, oricat de celebri ar fi, se pot exprima in felurite moduri:

-Au incredere in propriiele forte de fond, silentioasa;
-Nu pescuiesc complimente, dar le accepta, stiind ca le merita;
-Pot fi modesti;
-Se intereseaza de realizarile celorlalti;
-Nu ii deranjeaza recunoasterea sociala.

Limbajul nonverbal transmite acelasi lucru: sunt relaxati, stau drept, au miscari calme si hotarate, fara ezitari, isi privesc interlocutorii direct in ochi.


Confera-le valoare celorlalti

Confera-le valoare celorlalti
Confera-le valoare celorlalti

Din cauza ca cei care au un respect de sine scazut se considera adesea inferiori sau se simt niste victime (ceea ce se si intampla, fiindca de multe ori, in trecut chiar au fost victime), nu se concentreaza asa cum ar trebui asupra lor insisi. Pot deveni extrem de protectori cu sine si oarecum egoisti, fiindca sunt de parere ca asa trebuie sa fii daca vrei sa supravietuiesti.
Daca ti se intampla si tie acest lucru, atunci poti contracara aceste sentimente deservindu-i pe ceilalti si conferindu-le valoare.
Daca le schimbi viata in bine celorlalti, chiar in mica masura, te vei respecta mai mult pe tine. Este greu sa ai o parere proasta despre tine atunci cand faci bine altora. In plus, daca le conferi valoare, acestia te vor aprecia mai mult. Se creeaza astfel un cerc de sentimente pozitive, care se transfera de la o persoanala alta.
Sursa:
15 legi supreme ale dezvoltarii personale
John Maxwell

In pomul tau ce roade cresc?

In pomul tau ce roade cresc?
In pomul tau ce roade cresc?

Stiu foarte putine despre pomi. Intr-o vara, am plantat diferite tipuri de arbori in spatele casei, dar pentru ca atunci cand i-am pus in pamant, nu aveau roade, puteam sa-I confund cu usurinta. Prin urmare, am pus o eticheta pe fiecare dintre ei, ca sa-i pot identifica.
Cand au inceput sa dea roade, n-am mai avut nevoie de etichete pentru identificarea lor. Stiam care cum erau, datorita roadelor ce atarnau pe ramurile lor. La fel si cu vietile noastre. Cei din jur stiu ce fel de oameni suntem dupa "roadele" pe care le dam in viata noastra de zi cu zi.
Iata un adevar important de avut in vedere: asa cum un pom nu poate da roade ce nu-i sunt specifice, nici noi nu putem. Cu alte cuvinte, noi oamenii, nu putem produce in vietile noastre decat roade inrudite cu caracterul pe care-l avem. Nimeni nu e atat de abil, incat sa poata avea constant rezultate in care nu crede sau care nu ii stau in fire.
In urma cu cativa ani, am citit o povestire adevarata ce ilustreaza minunat afirmatia precedenta. Timp de patru decenii, Berlinul de Est a fost controlat de comunisti. Berlinul de Vest a fost liber. Intr-o zi, niste oameni din Berlinul de Est au luat un camion cu gunoi si l-au descarcat in Berlinul de Vest. Cetatenii de aici, din Berlinul de Vest s-ar fi putut razbuna facand acelasi lucru. In schimb, ei au luat un camion incarcat cu paine, conserve si lapte si au descarcat alimentele, aranjandu-le cu grija, in Berlinul de Est. In varful gramezii cu alimente au asezat un biletel pe care scria:"Fiecare ofera ce are."
Dumneavoastra ce aveti de oferit? Pentru a raspunde la aceasta intrebare, trebuie sa va ganditi ce roade produceti. E trist sa-ti dai seama ca multi oameni au nevoi pe care foarte putini le pot satisface. Motivul? Majoritatea indivizilor sunt, mai degraba, preocupati sa culeaga roade, in loc sa produca. E mai usor sa fii consumator decat producator. Si mai sunt unii oameni care se tem sa nu rodeasca intr-atat, incat sa ajunga neroditori. Iar cei care se tem sa-si imparta roadele constata ca cele pe care le pastreaza pentru ei sunt insuficiente pentru supravietuire.
Pentru a da roade, omul trebuie sa fie disciplinat si curatat de uscaturi. Suntem rodnici doar daca suntem disciplinati. Curatarea mladitelor uscate ne mentine fertili.
Asadar, ce fel de roade da pomul tau?
John C. Maxwel

Izolarea este periculoasa

Izolarea este periculoasa
Izolarea este periculoasa

Nu inalta in jurul tau ziduri de cetate- izolarea este periculoasa.
Lumea e plina de primejdii si de dusmani-toti trebuie sa ne luam masuri de aparare. Viata nu este in siguranta, decat intre zidurile unei cetati. Dar se dovedeste ca izolarea ridica mult mai multe probleme decat rezolva: ea ne tine departe de niste valoroase surse de informatie si,singularizandu-te, te transforma intr-o tinta usor de atins. Este preferabil sa te amesteci printre oameni si sa-ti cauti aliati. Multimea din jurul tau te va proteja de dusmani mai bine decat metrezele unei citadele.
Izolarea este rareori recomandabila. Daca nu stii sa asculti glasul strazii, nu vei fi in stare sa te aperi. Singurul lucru pe care viata in mijlocul multimii dezlantuite nu il favorizeaza este meditatia. Presiunea exercitata permanent cu semenii si influentele modelatoare ale societati fac dificila incercarea de a gandi limpede si de a analiza lucid ceea ce se intampla in jur. Astfel, si numai ca solutie temporara, singuratatea te poate ajuta sa privesti lucrurile dintr-o perspective mai larga.
Inchisorile au "produs" multi ganditori de seama, tocmai pentru ca in recluziune omul cugeta mai profund. Exsta totusi pericolul ca acest gen de insingurare sa genereze tot felul de idei ciudate si nesanatoase. Poti dobandi, intradevar, o perspectiva mai vasta asupra ansamblului, dar risti sa pierzi constiinta propriei lipse de insemnatate, a propriilor tale limite. Cu cat te izolezi mai tare, cu atat iti va veni mai greu sa iesi din izolare - ea ajunge sa te traga in afund, asemenea unor nisipuri miscatoare, fara ca macar sa intelegi ce ti se intampla. Asadar,daca ai nevoie de un timp de gandire, nu recurge la indepartarea de oameni decat ca ultima solutie si ai grija sa nu cazi in mrejele ei.
Smulge-te repede si reintoarce-te in miezul societatii si evenimentelor.

Pericol de contaminare- Evita-i pe cei nefericiti si ghinionisti

Pericol de contaminare- Evita-i pe cei nefericiti si ghinionisti
Pericol de contaminare- Evita-i pe cei nefericiti si ghinionisti

Se poate muri si din suferinta altuia-starile emotionale sunt la fel de contagioase ca si bolile. Poate ai impresia ca dai o mana de ajutor unui om aflat pe cale sa se inece, dar nu faci decat sa-ti grabesti propria nenorocire. Uneori cei nefericiti atrag nefericirea; nu numai atat, ti-o pot transmite si tie. Inconjoara-te de oameni fericiti si norocosi.
Nuca si clopotnita
Odata,o nuca a fost luata in cioc de o cioara, si dusa tocmai sus, in varful unei clopotnite inalte, dar cazand intr-o crapatura, a scapat de cumplita soarta de a fi mancata. Nuca s-a rugat frumos de perete, implorandu-l sa-i dea adapost si i-a laudat inaltimea, frumusetea si nobletea glasului clopotelor pe care le ocrotea. "Vai, vai mie", spunea ea, "cum nu am fost in stare sa cad sub crengile verzi ale batranului meu tata si sa dorm pe pamant reavan, acoperita de frunzele lui cazute; macar tu nu ma parasi. Cand m-am vazut in ciocul ciorii aceleia crude, am jurat ca daca scap, imi voi sfarsi viata intr-o gaura mica asa ca aceasta."
La auzul unor asemenea vorbe, plin de compasiune, peretele i-a dat adapost bucuros, lasand nuca sa ramana acolo unde cazuse. In scurt timp, nuca a pocnit: radacini mici s-au strecurat prin crapaturile dintre pietre si, din ce in ce mai puternice, au inceput sa le impinga si sa le disloce. Lastarii tasneau in sus inspre cer. Apoi, au crescut mai inalti ca zidul clopotnitei si, cum radacinile rasucite se faceau mereu mai groase s-au infipt in peretii vechi si i-au spart. Abia atunci, cand era prea tarziu si cu totul zadarnic, zidul a prins sa se tanguie din pricina naruirii lui,dar curand el nu mai era decat o ruina.




Promovare

 • Colegiul Psihologilor din Romania
www.copsi.ro
Bun simt si echilibru in profesia de psiholog.


Convertor valutar

Cabinet de psihoterapie si hipnoza clinica Psiholog Psihoterapeut Teodora Meghesan, consiliere, terapie, tratamente, tehnici, fobie, depresie, anxietate, psihoterapie psihologica Oradea Alimente pentru trup si minte, Atitudinea este totul, Autosugestia, Cabinet de consiliere psihologica Oradea, Cabinet de psihoterapie Oradea, Cabinet Hipnoza Oradea, Cabinet Psihorelax Oradea, Caractere si comportamente, Cauzele subtile ale imbolnavirilor, Ce este psihoterapia, Cere ajutor, Cine poate beneficia de psihoterapie, Complexul de inferioritate, Complexul de superioritate, Consiliere pentru adolescenti, Consiliere pentru adulti, Consiliere pentru angajati, Consiliere pentru pensionari, Consiliere si orientare in cariera, Consilierea de cuplu, Consilierea durerii doliului, Consilierea persoanelor varstnice, Cum decurge prima sedinta de psihoterapie, Cum te poate ajuta psihologul, Dependentele copiilor si tinerilor, Depresia, Despre frica, panica si ingrijorari, Dezvoltare personala, Frica de moarte, Gestionarea emotiilor, Hipnoterapia, Hipnoterapia si anxietatea, Hipnoterapia si depresia, Hipnoza, Hipnoza Ericksoniana, Hipnoza in terapia ostilitatii si a maniei, Hipnoza in tulburările conduitei alimentare, Hipnoza in tulburările psihosomatice, Hipnoza medicala, Hipnoza medicala, Inductia hipnotica, Managementul anxietatii, Managementul depresiei, Managementul furiei, Metafore terapeutice, Nevoia de mangaieri, Nevroza, Oferta si pret, Practici pentru a deveni fericiti, Preia controlul asupra vietii tale, Psihanaliza si spiritualitate, Psihocardiologie, Psihosomatica, Psihoterapia adolescentului, Psihoterapia familiei, Psihoterapia familiei,Psihoterapia femeilor insarcinate, Psihoterapia traumei, Psihoterapie de cuplu, Psihoterapie de cuplu, Psihoterapie individuala, Psihoterapie individuală, Psihoterapie la domiciliu, Psihoterapie online, avantaje si dezavantaje, Psihoterapie Ortodoxa, Respectul de sine, Sanatate si frumusete, Sanatatea creierului, Schimbarea gandirii, Serviciile cabinetului de psihoterapie, Starile sufletesti, Tehnici de relaxare, Terapia dependentei, Terapia subconstientului, Terapia suferintei, Terapie prin credinta, Tulburari afective, Tulburari hipocondriace, Tulburarile alimentare, Tulburarile anxioase, Tulburarile de personalitate, Tulburarile de somn, Virtutile terapeutice ale culorilor , dezvoltare, personala, adulti, consilierea, persoanelor, oncologice, consilier, autocunoastere, consiliere, vocationala, consiliere, informare, parinti, persoanelor cu cancer, psihoterapia, criza varstei de mijloc, cauzele subtile ale bolilor,durere sufleteasca ................................................................................................................................................................................................................................................................. Realizare pagini web, imagine, publicitate si promovare online www.groupromo.ro