Atacurile de panica.

Atacurile de panica.
Atacurile de panica.

Persoanele care sufera de atacuri de panica, spre exemplu, tind sa creada ca isi vor pierde mintile, ca vor pierde controlul, ajungand in situatii umilitoare, sau ca vor muri de un atac de cord asociat cu anxietatea pe care o resimt. Aceste ganduri creaza si mai multa anxietate, in parte deoarece leaga prezentul de un viitor imaginar, in care exista posibilitatea sa apara astfel de rezultate infricosatoare. Daca suferi de o tulburare de anxietate, atunci stii ca aceasta poate genera un cerc vicios.

Poligraful bazinului de rechini
Imagineaza-ti un rezervor imens cu apa, plin cu rechini, si ca stai chiar deasupra lui, conectat la cel mai sensibil poligraf de pe pamant.
Sarcina ta e una simpla: sa nu fii deloc nelinistit. Daca nu reusesti insa lucrul acesta, platforma pe care stai se va rasturna, iar tu vei cadea in bazin.
Ce crezi ca se va intampla? Pare extrem de probabil ca vei deveni cat se poate de nelinistit. Este exact ceea ce se intampla in timpul unui atac de panica: mai intai simti o tresarire de anxietate, apoi iti imaginezi ororile care se pot intampla, reactionezi la asta si,in cateva secunde, buufffff! Ai cazut in bazinul cu rechini.

Dr.Steven C. Hayes
"Noua terapie prin
acceptare si angajament".

Eliminarea factorilor de stres

Eliminarea factorilor de stres
Cat este de importanta eliminarea factorilor de stres din viata noastra??
Eliminarea factorilor de stres
Cat este de importanta eliminarea factorilor de stres din viata noastra?

Corpul nostru reactioneaza la stres printr-un mecanism de alarma. Aceasta alarma trasa de creier le semnaleaza glandelor suprarenale sa produca niste hormoni ai stresului, adica niste mesageri chimici care amplifica instantaneu productia de energie, sustin presiunea sanguina si stimuleaza alti hormoni sa functioneze mai eficient. Acesti hormoni au un impact direct asupra sistemului nostru imunitar, asupra celui nervos autonom si asupra creierului nostru, ajutand astfel sa se adapteze la stres. Superba inteligenta a corpului ne ajuta intotdeauna in perioadele de criza si de stres. Daca stresul continua insa o perioada prelungita de timp, productia de hormoni ai stresului scapa de sub control si poate produce daune importante. Echilibrul biochimic al corpului devine astfel distorsionat si complet dizarmonios. Acest lucru da peste cap sistemul nostru imunitar si ne lasa vulnerabili in fata invaziei de infectii periculoase si a celulelor canceroase. Potrivit oamenilor de stiinta, hormonii stresului accelereaza inclusiv procesul de imbatranire. Pentru a raspunde asadar la intrebarea cu care am inceput: "Cat de importanta e eliminarea factorilor de stres din viata noastra?", din expunerea de mai sus rezulta in mod evident ca noi i-am face corpului nostru o mare favoare daca am putea minimiza sau elimina complet cat mai multi factori de stres care se manifesta zi de zi in viata noastra.
Indiferent cat de mare este gradul de stres pe care il experimentezi in momentul de fata, retine: sentimentele se afla intr-un razboi deschis cu gandurile tale. Daca doresti sa te bucuri de pace, tu trebuie sa iti reconciliezi sentimentele si gandurile, astfel incat acestea sa se puna la unison.
Tu esti propriul stapan, propriul regizor al vietii tale. Tu esti cel care orchestreaza intreaga ta viata.

HAIDE, TRECI LA TREABA!




Promovare

 • Colegiul Psihologilor din Romania
www.copsi.ro
Bun simt si echilibru in profesia de psiholog.


Convertor valutar

Cabinet de psihoterapie si hipnoza clinica Psiholog Psihoterapeut Teodora Meghesan, consiliere, terapie, tratamente, tehnici, fobie, depresie, anxietate, psihoterapie psihologica Oradea Alimente pentru trup si minte, Atitudinea este totul, Autosugestia, Cabinet de consiliere psihologica Oradea, Cabinet de psihoterapie Oradea, Cabinet Hipnoza Oradea, Cabinet Psihorelax Oradea, Caractere si comportamente, Cauzele subtile ale imbolnavirilor, Ce este psihoterapia, Cere ajutor, Cine poate beneficia de psihoterapie, Complexul de inferioritate, Complexul de superioritate, Consiliere pentru adolescenti, Consiliere pentru adulti, Consiliere pentru angajati, Consiliere pentru pensionari, Consiliere si orientare in cariera, Consilierea de cuplu, Consilierea durerii doliului, Consilierea persoanelor varstnice, Cum decurge prima sedinta de psihoterapie, Cum te poate ajuta psihologul, Dependentele copiilor si tinerilor, Depresia, Despre frica, panica si ingrijorari, Dezvoltare personala, Frica de moarte, Gestionarea emotiilor, Hipnoterapia, Hipnoterapia si anxietatea, Hipnoterapia si depresia, Hipnoza, Hipnoza Ericksoniana, Hipnoza in terapia ostilitatii si a maniei, Hipnoza in tulbur─ârile conduitei alimentare, Hipnoza in tulbur─ârile psihosomatice, Hipnoza medicala, Hipnoza medicala, Inductia hipnotica, Managementul anxietatii, Managementul depresiei, Managementul furiei, Metafore terapeutice, Nevoia de mangaieri, Nevroza, Oferta si pret, Practici pentru a deveni fericiti, Preia controlul asupra vietii tale, Psihanaliza si spiritualitate, Psihocardiologie, Psihosomatica, Psihoterapia adolescentului, Psihoterapia familiei, Psihoterapia familiei,Psihoterapia femeilor insarcinate, Psihoterapia traumei, Psihoterapie de cuplu, Psihoterapie de cuplu, Psihoterapie individuala, Psihoterapie individual─â, Psihoterapie la domiciliu, Psihoterapie online, avantaje si dezavantaje, Psihoterapie Ortodoxa, Respectul de sine, Sanatate si frumusete, Sanatatea creierului, Schimbarea gandirii, Serviciile cabinetului de psihoterapie, Starile sufletesti, Tehnici de relaxare, Terapia dependentei, Terapia subconstientului, Terapia suferintei, Terapie prin credinta, Tulburari afective, Tulburari hipocondriace, Tulburarile alimentare, Tulburarile anxioase, Tulburarile de personalitate, Tulburarile de somn, Virtutile terapeutice ale culorilor , dezvoltare, personala, adulti, consilierea, persoanelor, oncologice, consilier, autocunoastere, consiliere, vocationala, consiliere, informare, parinti, persoanelor cu cancer, psihoterapia, criza varstei de mijloc, cauzele subtile ale bolilor,durere sufleteasca ................................................................................................................................................................................................................................................................. Realizare pagini web, imagine, publicitate si promovare online www.groupromo.ro