Exprimarea inseamna viata, reprimarea inseamna sinucidere

Exprimarea inseamna viata, reprimarea inseamna sinucidere
Exprimarea inseamna viata, reprimarea inseamna sinucidere

De ce se reprima atat de mult omul, pana cand devine bolnav? Deoarece societatea il invata sa se autocontroleze, nu sa se transforme. Transformarea nu are de-a face nimic cu controlul.
Prin reprimare, mintea se divizeaza. Partea pe care o acceptatii devine constienta, iar cea pe care nu o acceptatii (sau pe care o negati) devine inconstienta. Acest proces nu este natural. El se petrece numai din cauza reprimarii. Voi aruncati in subconstient toate gunoaiele pe care le respinge societatea, dar retineti: cu cat aruncati mai multe lucruri aici, cu atat mai plenar devin acea parte integranta din voi. Ele va patrund in maini, oase, in sange, in bataile inimii.
La ora actuala, studiile arata ca 80% din boli sunt cauzate de emotiile reprimate.
Marea majoritate a atacurilor de cord sunt manifestari ale maniei reprimate in inima, ale urii care a otravit inima.
Asadar, regula este urmatoarea: controlul reprima, iar transformarea exprima.
Nu trebuie insa sa va exprimati in fata celorlalti. Daca va descarcati mania asupra altor persoane, creati un lant de evenimente, caci si ceilalti sunt la fel ca voi, la fel de inconstienti. Ei se vor descarca la randul lor asupra voastra, caci si-au reprimat la fel de multa manie. Se creeaza astfel un lant de evenimente: voi va descarcati asupra lor, ei de descarca asupra voastra, si astfel deveniti dusmani.
Nu va mai descarcati mania asupra altora. Este ca si cum ati vomita: nimeni nu se duce sa vomite pe altcineva. Va puteti duce in baie sa vomitati. In acest fel, va veti curata organismul. Cine isi suprima voma se simte ingrozitor; cine se elibereaza prin voma se simte din nou bine, sanatos, eliberat. Ati mancat ceva toxic si organismul a respins mancarea. Nu are nici un rost sa va fortati stomacul sa accepte ceea ce nu doreste. Mania este un proces similar, dar la nivel mental. Ati ingerat ceva toxic, iar psihicul dumnevoastra doreste sa il elimine, dar nu aveti nici un motiv sa aruncati acest deseu asupra unei alte persoane. Din cauza acestui risc, societatea ii invata pe oameni sa se controleze.
Ori de cate ori simtiti ca va afundati intr-o problema, deveniti constienti, alergati, sariti, dansati,rugati-va, dar nu continuati sa va afundati in ea. Faceti imediat altceva, astfel incat energia care a creat problema sa devina fluida, sa se desghete, sa se topeasca, sa se risipeasca.

Furia se naste din rani afective

Furia se naste din rani afective
Furia se naste din rani afective

Putem evoca mereu faptul ca timpul vindeca, gandindu-ne ca furia se va estompa de la sine. Exista totusi o furie care se naste din rani afective de demult. Acestea nu se cicatrizeaza cu timpul, iar emotiile asociate ei persista chiar daca nu le resimtim, chiar daca le negam sau le refulam. In orice caz, acest tip de furie duce la blocaje care sunt mascate de tulburari afective si psihosomatizari. E evident ca aceasta energie importanta trebuie sa-si gaseasca o cale de evacuare. Daca unii oameni isi interzic sa-si exprime furia pentru a se elibera de ea, atunci nu le mai ramane decat sa-si indrepte aceasta forta energica impotriva lor, prin comportamente autodistrugatoare. Altfel spus imi indrept gandurile si comportamentele spre mine insumi: Imi fac mie insumi ceea ce as vrea sa-i fac altcuiva. Furia se poate exprima in moduri complet diferite prin comportamente al caror singur obiectiv este vointa inconstienta de a-si face rau sau de a se pune in pericol. Mecanismele fine pe care le poate dezvolta un individ pentru a-si exprima furia maltratandu-si corpul sunt: dependentele,tentativele de sinucidere, sexualizarea ofensatoare si automutilarea. Dar, inainte de toate, una dintre modalitatile cele mai frecvente de exprimare a furiei prin corp este mancatul in exces.

Furia interiorizata

Furia interiorizata
Furia interiorizata

Cercetatorii care au studiat reactiile la stres au descoperit ca furia reprimata este sentimentul cu efectul cel mai distructiv asupra sanatatii. De asemenea, furia se pare ca este acea emotie care dauneaza cel mai mult inimii.
Intr-un experiment realizat in momentul in care pacientii povesteau incidentele care i-au infuriat, pomparea sangelui din inima scadea cam cu cinci procente.
Unii dintre pacienti au manifestat chiar o scadere cu sapte procente sau mai mult, ceea ce cardiologii considera ca ar fi un semn de ischemie miocardica, o scadere periculoasa a circulatiei sangvine la nivelul inimii pregatind terenul pentru un infarct miocardic.

Este furia controlabila?

Este furia controlabila?
Este furia controlabila?

Putem sa ne stapanim furia sau ea se declanseaza voluntar? Cu siguranta avem senzatia ca furia ne scapa de sub control. Odata ce a pus stapanire pe corpul nostru, nu putem rasuci un buton din cap, dupa care sa devenim perfect calmi si rationali. Dar Seneca spunea ca exista un moment, chiar la inceputul momentului emotional, cand avem de ales. Furia este starnita de o judecata pe care o emitem asupra unei situatii. Seneca sunea ca judecata este, in mod tipic, una de genul "Am fost ranit de cineva, se cuvine sa ma razbun".Este posibil ca aceasta judecata sa fi devenit o obisnuinta adanc inradacinata, astfel incat sa nu fim constienti de faptul ca este o judecata, si nu un obiectiv.
Seneca sugereaza tehnici de stapanire a furiei pe termen scurt si pe termen lung. Printre punctele fixe pe termen scurt, in primul rand, afla care iti sunt factorii declansatori, sa vedem ce anume ne provoaca in mod deosebit... Nu toti oamenii sunt raniti in aceleasi puncte; asa ca trebuie sa stii ce parte din tine este slaba, astfel incat sa iti poti oferi mai multa protectie.
In al doilea rand, atunci cand simti ca se lasa ceata rosie, ia-ti un time-out - un rastimp de odihna, dupa cum se exprima specialistii in controlul furiei: "Cel mai tare leac al furiei este sa astepti", scrie Seneca, "astfel incat furia initial ape care o starneste poate sa se stinga, iar ceata care intuneca mintea poate sa se risipeasca".
In al treilea rand, incearca sa zambesti, in loc sa te incrunti : " Expresia fetei sa ne fie relaxata, glasul mai domol, pasii cat mai masurati; putin cate putin, trasaturile exterioare le modeleaza pe cele dinlauntru".

Furia

Furia
Furia

Furia este un sentiment puternic de disconfort, neplacere si antagonism. Ca sinonime: suparare, manie, iritare, ciuda, indignare, un mijloc de a-ti revarsa mania, o stare emotionala intensa indusa de disconfort, neplacere.
Persoanele care se infurie usor, experimenteaza in mod specific un distres considerabil sau o deteriorare semnificativa in relatiile lor sociale sau a muncii, a activitatilor casnice sau a activitatii de invatare ca scolar/ sudent.
Cel mai adesea, sentimentele de furie cauzeaza mai mult distres decat anxietatea sau depresia. Nivelurile ridicate de furie conduc adesea la abilitati de rezolvare a problemelor deficitare, luarea de decizii in mod impulsiv si la actiuni prostesti.
Furia ne face sa percepem mai greu sentimentele si gandurile celorlalti.
Oamenii cu o problema sau o tulburare a furiei adesea sunt reticenti in a cere ajutorul sau a admite ca au o problema.




Promovare

 • Colegiul Psihologilor din Romania
www.copsi.ro
Bun simt si echilibru in profesia de psiholog.


Convertor valutar

Cabinet de psihoterapie si hipnoza clinica Psiholog Psihoterapeut Teodora Meghesan, consiliere, terapie, tratamente, tehnici, fobie, depresie, anxietate, psihoterapie psihologica Oradea Alimente pentru trup si minte, Atitudinea este totul, Autosugestia, Cabinet de consiliere psihologica Oradea, Cabinet de psihoterapie Oradea, Cabinet Hipnoza Oradea, Cabinet Psihorelax Oradea, Caractere si comportamente, Cauzele subtile ale imbolnavirilor, Ce este psihoterapia, Cere ajutor, Cine poate beneficia de psihoterapie, Complexul de inferioritate, Complexul de superioritate, Consiliere pentru adolescenti, Consiliere pentru adulti, Consiliere pentru angajati, Consiliere pentru pensionari, Consiliere si orientare in cariera, Consilierea de cuplu, Consilierea durerii doliului, Consilierea persoanelor varstnice, Cum decurge prima sedinta de psihoterapie, Cum te poate ajuta psihologul, Dependentele copiilor si tinerilor, Depresia, Despre frica, panica si ingrijorari, Dezvoltare personala, Frica de moarte, Gestionarea emotiilor, Hipnoterapia, Hipnoterapia si anxietatea, Hipnoterapia si depresia, Hipnoza, Hipnoza Ericksoniana, Hipnoza in terapia ostilitatii si a maniei, Hipnoza in tulbur─ârile conduitei alimentare, Hipnoza in tulbur─ârile psihosomatice, Hipnoza medicala, Hipnoza medicala, Inductia hipnotica, Managementul anxietatii, Managementul depresiei, Managementul furiei, Metafore terapeutice, Nevoia de mangaieri, Nevroza, Oferta si pret, Practici pentru a deveni fericiti, Preia controlul asupra vietii tale, Psihanaliza si spiritualitate, Psihocardiologie, Psihosomatica, Psihoterapia adolescentului, Psihoterapia familiei, Psihoterapia familiei,Psihoterapia femeilor insarcinate, Psihoterapia traumei, Psihoterapie de cuplu, Psihoterapie de cuplu, Psihoterapie individuala, Psihoterapie individual─â, Psihoterapie la domiciliu, Psihoterapie online, avantaje si dezavantaje, Psihoterapie Ortodoxa, Respectul de sine, Sanatate si frumusete, Sanatatea creierului, Schimbarea gandirii, Serviciile cabinetului de psihoterapie, Starile sufletesti, Tehnici de relaxare, Terapia dependentei, Terapia subconstientului, Terapia suferintei, Terapie prin credinta, Tulburari afective, Tulburari hipocondriace, Tulburarile alimentare, Tulburarile anxioase, Tulburarile de personalitate, Tulburarile de somn, Virtutile terapeutice ale culorilor , dezvoltare, personala, adulti, consilierea, persoanelor, oncologice, consilier, autocunoastere, consiliere, vocationala, consiliere, informare, parinti, persoanelor cu cancer, psihoterapia, criza varstei de mijloc, cauzele subtile ale bolilor,durere sufleteasca ................................................................................................................................................................................................................................................................. Realizare pagini web, imagine, publicitate si promovare online www.groupromo.ro